اعرفي أفضل أيام الحمل وفرص الإنجاب الأعلى لديكِ
أدخلي تاريخ آخر دورة وطول دورتك للحصول على نافذة الخصوبة
فهم دورة الخصوبة يساعدك على التخطيط للحمل بشكل أفضل
تبدأ الدورة بنزول الدم. الهرمونات تبدأ بتحفيز المبيض لتطوير بويضة جديدة خلال 7-14 يوم القادمة.
يُطلق المبيض بويضة ناضجة تعيش 12-24 ساعة فقط. هذا أفضل وقت للحمل — نافذة قصيرة لكن قيّمة!
إذا لم يحدث إخصاب، تتراجع الهرمونات وتبدأ دورة جديدة بعد 14 يوماً تقريباً. إذا حدث إخصاب، يبدأ الحمل!
جسمك يعطيكِ إشارات عند التبويض — تعلمي كيف تقرأينها
تصبح الإفرازات شفافة وتشبه بياض البيضة النيئ — هذا أوضح علامة على قرب التبويض.
ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بمقدار 0.2-0.5 درجة بعد التبويض وتبقى مرتفعة حتى الدورة التالية.
بعض النساء يشعرن بألم أو ضغط خفيف في أحد جانبي البطن (يُسمى Mittelschmerz) عند التبويض.
كثير من النساء يلاحظن ارتفاعاً طبيعياً في الرغبة الجنسية في أيام التبويض — هو برمجة طبيعية!
عند التبويض يصبح عنق الرحم أكثر ليونة وارتفاعاً وانفتاحاً — يمكن الإحساس بذلك عند الفحص الذاتي.
الهرمونات في أوجها خلال أيام التبويض، مما قد يجعلكِ تشعرين بطاقة ونشاط وإشراق غير عادي.